Luukusta 17 paljastui oivallus: "Ihminen voi luoda minkä tahansa haluamansa tunteen yksinkertaisesti käyttäytymällä sen mukaisesti." Tässä yksi vinkki siihen, miten luoda positiivinen tunne. Itse käytän tätä! :)
HEHKUTUS on yksi tapa luoda positiivisia tunteita - iloa, onnea, naurua ja hurmiota! :) Hehkutuksessa on tarkoitus hehkuttaa mitä tahansa asiaa ISOSTI joko mielessäsi tai fyysisesti. Esimerkiksi:
- Saat joulukortin ystävältä. Vau, ihanaa, joku lähettää vielä postikortteja! Voi kun minulla on ihana ystävä! Leveä hymy, innosta hyppelyä, naurua ym.
- Sait työt tehtyä tältä päivältä. Olen niin hyvä!! Jes!! Ja nyt kotiin!! Ihanaa!! Hypähtelyä, leveää hymyilyä.
- Tyhjäsit tiskikoneen. Ihanaa nyt on taas puhtaita astioita. Yksikin kotityö on parempi kuin ei yhtään. Jee jee! ;) Tanssahtelua. Hytkymistä.
- Kävit jumpassa tai salilla. Mikä fiilis! Aivan mahtavaa! Oon niin vahva ja energinen! Wou! Sisäistä huutoa tai miksei ääneenkin. ;)
- Katsot peiliin ennen kuin lähdet töihin tai kouluun. Näytän niin hyvältä. Iiiiiii! Innokasta kiljuntaa ja silmänisku. ;)
Hehkutusta tämän päivän tiimipaliksessa - Tämmönen on Seinäjoen Fressi Trainer tiimi ;)
Mikä tahansa asia onkin - HEHKUTA SITÄ! Huomaatko eron olotilassasi? :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti