Yhdistä epämieluisaan askareeseen mieluisaa puuhaa. Esimerkiksi ennen en ole oikein tykännyt kokkailla mitään, en ainakaan arkena kun on kiire ja ei ole välttämättä energiaa. No minäpä yhdistin yhden kivan puuhan ruuanlaiton yhteyteen - netflixin! ;)
Ruuanlaittoa ja netflixiä ;)
- Kuuntele lenkillä musiikkia tai hyvää äänikirjaa.
- Samalla kun kirjoitat raporttia, ota jalkakylpy.
- Opiskele infrapunasaunassa.
- Salitreenin jälkeen jää venyttelemään ja lue samalla mukavaa lehteä.
- Soita pakollinen puhelu samalla kun olet lenkillä tai kudot villasukkia.
- Venyttele samalla kun katsot televisiosta hyvää tv-sarjaa.
- Tee kotitöitä hyvän musiikin tahdissa tai juttele samalla ystävän kanssa.
Kyllä läsnäolo on myös tärkeää, jopa tärkeintä, mutta joskus pieni vippaskonsti auttaa "ei niin mieluisan" tehtävän tekemisessä. ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti